女骑友命丧西藏 户外旅游必读

在很多人眼里，西藏是最接近灵魂的净土。西藏不仅有着独特的民俗风情，其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光更是引无数人神往。
       然而，探秘这些人间仙境，身体吃不吃得消是非常重要的。众所周知，西藏高寒缺氧，平均海拔在4000米以上，有着“世界屋脊”之称。近年来，随着西藏旅游的升温，越来越多的人骑行或者自驾游去西藏。不幸的是，每年都有游客命丧西藏。

       上海女白领金玲穿越新藏线，期待在生日当天10月21日抵达拉萨。结果却倒在了距拉萨1000多公里外的阿里地区普兰县。据报道，10月17日晚到达阿里扎达县时，金玲感觉不适，咳嗽了一夜。第二天去医院开了点药，不顾医生劝阻继续上路。当车开过普兰县一个边防站附近时，金玲昏厥了过去，口吐白沫，不治身亡。
       藏北无人区曾被列为世界十大旅游禁地之一。无人区面积60多万平方公里，平均海拔5000米以上，气候干燥，寒冷，空气稀薄，被外界称为“生命的禁区”。这个地方除了高山、湖泊、草原和野生动物，几乎荒芜人烟。

为方便各位旅游爱好者入藏旅行，小编为大家整理了一些高原旅行注意事项：
【高原反应】
在西藏旅游，最常见的是发生高原反应。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。高原反应本身不会致死，要命的是并发症。若游客本身有呼吸道感染，如咳嗽、感冒等，或存在心肺功能问题，进藏后会引发并发症，如高原性脑水肿、高原肺水肿。这两种病多见于快速进入4000米以上的情况，发病较急，致死率较大。
【注意事项】
1、在去高原之前，必须做全面体检，看心肺功能是否有异常情况。
2、千万不能带疾病去高原，哪怕是小小的感冒，都可能引发肺水肿等大问题。
3、快速进入高海拔地区（＞2700米），要考虑携带预防药物，自驾人群要备好氧气瓶。
4、小孩只要爬超过2400米的高山，就有可能产生高原反应。因此，建议2岁以下的小朋友最好别在海拔超过2000米以上的地区过夜；2-10岁的小朋友最好别在海拔3000米以上的地区过夜。
5、到达目的地后，应避免过度劳累、饱食和饮酒。旅游整个过程中，一定要休息好，可适量服用一些镇静药物。保证良好的睡眠，对缓解高原反应很有帮助。
6、骑行的驴友一定要谨防路上的大货车。川藏线318没有专门的自行车道。大货车经常贴身而过，一定要注意避让，不抢道，不走夜路。
7、路过悬崖、急转弯处一定要减速慢行、小心再小心！小编去过西藏，见识过悬崖处的万丈深渊和湍急的河流。
8、注意自然灾害，如落石、塌方、泥石流、暴雨、暴雪和冰雹等。旅行前，准备充足。
【不宜高原旅游的人群】
患有心肺功能不全、高血压、严重贫血及妊娠期妇女是绝对不能上高原旅游的，会因本身的氧气运输功能不全而引发危险。
小编提醒大家，户外有风险，旅行需谨慎。最后祝大家平安旅游！